Hay quien cuando comienza una dieta dice aquello de 'y tengo que beber al día todo el agua que pueda'... pues bien, el Dr. House el otro día sacó a relucir un trastorno producido por una ingesta desmesurada de H2O, este trastorno se denomina hiponatremia. Aquí tienes una pequeña explicación de dicho trastorno encontrado navegando por internet:
El exceso de líquidos puede ocasionar que los componentes de la sangre se diluyan, y se produzca un desbalance en la concentración de electrolitos. La hiponatremia es una consecuencia grave que puede aparecer en caso de potomanía, y consiste en que el organismo concentra una cantidad muy baja de sodio en la sangre (natremia es inferior a 120 mEq/l). La hiponatremia grave impide el funcionamiento normal del cerebro, los músculos, los órganos y el metabolismo. El resultado puede provocar nauseas, cefaleas, letargia, convulsiones y coma.
Independientemente de lo que digan los medicos que lo sano y normal es beber entre un litro y medio y dos litros de agua, yo bebo cuando tengo sed y hasta que me la sacia. La verdad esque no tengo en cuenta ni me obsesiono mirando cuantos basos me bebí durante el día y hacer el calculo. Beber por beber sin sed lo encuentro una tonteria es como comer sin tener ambre.
Un saludo!